Mes avancées...

Bonjour,

Depuis quelques temps je n'ai pas fait de point sur mes avancées quant à ma perte de poids... Alors voilà :

Première partie de 20 jours :-1 kg (sur les 300 à 500 g espérés par l'homéo)

Deuxième partie de 20 jours (non terminée) : -1 kg

Lundi dernier j'ai commencé une nouvelle étape : ne manger aucun produit contenant des protéines de lait de vaches. C'est de là que je tiens mon -1kg... C'est sur que quand on enlève le beurre, la margarine et tutti quanti... l'aiguille de la balance baisse aussitôt !

La seule chose que je n'ai pas enlevé, c'est mon café viennois du matin. Il contient du café (bien sûr, d'où son nom ! ), mais aussi un peu de lait... J'ai essayé 1 journée sans ce fameux café, et franchement, je me suis pas réveillée du tout ! Donc j'ai préféré le reprendre, mais sans prendre de beurre sur mon pain, sans brioche, sans nutell*, sans yaourts au chocolat... bref, pas mal de choses que j'aime.

Contrairement à ce que vous pensez, ce n'est pas super dur de se passer de protéines de lait de vache, surtout quand on sait qu'on n'en a que pour 3 semaines ! En fait, le plus dur, c'est de ne pas reprendre ce qu'on a perdu pendant ces 3 semaines. Donc reprendre le beurre en petites portions, et tout le reste aussi d'ailleurs !

Bon je vous laisse, mon tricot m'appelle...

A bientôt !

Mimie Tricote

Comments

[Mimie Tricote]

Je prends des yaourts au lait de chèvre et au lait de brebis pour le calcium.
Pour les acides gras, je cuisine à l'huile d'olive et de colza (et j'avoue... je mets quand même un peu de margarine pour éviter que l'huile brûle...)
Cette cure est en fait une "cure de désintoxication" pour désintoxiquer le système digestif, elle ne dure que 3 semaines. Après, je reprends une nourriture "normale"... sans les excès...
mais c'est vrai que j'avais pas pensé aux acides gras non saturés ! Merci !

[rachel]

mais euh j'espere que tu prends des ajouts de Ca...euh...car dans le lait il y a aussi d'autres mineraux utiles que les proteines....euh....et dans la margarine il y ales acides gras non satures...donc le bon cholesterol....euh le mieux est d'aller voir un nutritionniste (un vrai)...